×
 

--Trainingen

--Trainingen

 De trainingen zijn als volgt ingedeeld:

 

 

 

Trainingen Tijd Wie Aantal banen Trainers
Maandag 19.00 - 20.00 selectie 4 Petra, Wilco
Dinsdag 18.00 - 19.00 alle zwemmers 6 Petra, Yvonne, Roland, Enara
Donderdag 18.00 - 19.00 geboren in 2005 of jonger 3 Petra, Roland, Enara, Lotte, Veerle
Donderdag 19.00 - 20.00 geboren 2004 of ouder 2 Petra, Wim

Aanvang training

Zorg dat je minimaal 15 minuten voor aanvang van de training bij het zwembad bent, zodat je genoeg tijd hebt voor:

  • Omkleden
  • Warming up, minimaal 5 minuten !
  • Doorgeven aan trainer, blessures en andere belangrijke zaken m.b.t. de training of wedstrijd

Afmelden

Graag afmelden voor de training. Kan op meerdere manieren, bij de vorige training, sms-en/whatsappen naar je trainer of via andere leden. Graag reden vermelden als dit relevant is voor de trainers, bijv. ziekte, blessure. Er wordt een presentielijst bijgehouden. Bij veel afwezigheid wordt contact opgenomen met de ouders.

Meenemen

Nodig bij de training:

  • strakke zwemkleding (zwemkleding wordt groter in het water, dus bij het passen moet de zwemkleding strak zitten, niet op de groei kopen)
  • badmuts, een Thalassa badmuts is te koop voor € 5,00 te bestellen bij  badmuts@zvthalassa.nl
  • zwembril
  • badslippers (belangrijk voor hygiëne en tegen uitglijden, dus met goed profiel)
  • bidon met water

Optioneel:

  • zwemplankje
  • pullboy, voor techniek- en krachttraining armen
  • t-shirt, voor krachttraining
  • flippers/zoomers, voor aanleren beenslag, vlinderslag en krachttraining benen
  • paddles, voor krachtraining armen
  • weerstandsbroek voor krachttraining

Regels

  • kom op tijd, anders mis je de juiste opbouw van de training
  • niet naar de wc tijdens de training, doe dit dus vooraf !
  • als je trainer praat, dan hou jij je mond en kijk je de trainer aan
  • veel leren en vooral veel plezier maken

Swimkick Techniekschool

Om de beginners op te leiden tot wedstrijdzwemmers, maken we gebruik van de Swimkick Techniekschool. Daarvoor staat steeds 1 slag centraal bij de trainingen totdat de meeste beginners de techniek, de start en het keerpunt van deze slag redelijk beheersen. Dan wordt het niveau van elke beginner vastgelegd door de trainer en beloond met een sticker in een zwempaspoort als deze goed is.

naamloos (2)

VOZN Trainingen

ZV Thalassa neemt deel aan de VOZN trainingen met alle leden die minimaal 1 limiet hebben behaald voor de provinciale kampioenschappen.

VOZN staat voor Verenigingsondersteuning Zuid Nederland en is bedoeld om talenten bij kleine verenigingen te ondersteunen met extra trainingen door goed opgeleide trainers. Heb je hier vragen over stuur dan een e-mail naar wedstrijdzwemmen@thalassa.nl.

De trainingen zijn op zaterdag van 06:30 - 08:00 uur in het Pieter van den Hoogenbandstadion in Eindhoven. Klik voor de trainingskalender hier.

 

Images

Related