×
 

Bodygym en Fitgym

Diverse malen per week worden er lessen "Bodygym" gegeven voor dames vanaf 18 jaar. Speciaal voor heren die hun conditie willen verbeteren wordt eenmaal per week "Fitgym" gegeven.
Bodygym en Fitgym

Bodygym dames

 

We beginne de les met een algemene warming-up om blessures te voorkomen. Daarna werken we aan de conditie en vetverbranding met box, low en high impact aerobics. In het tweede gedeelte van de les zijn de buikspieren aan de beurt en pakken we tevens versterkende oefeningen voor een bepaalde spiergroep. Natuurlijk eindigen we met een ontspannende cooling-down.

Kom gerust eens langs voor een vrijblijvende proefles op één van onderstaande tijdstippen.

 

* maandag  9:30-10:30 uur

* maandag  19:30-20:30 uur (45+)

* woensdag  19:30-20:30 uur

* donderdag 19:30-20:30 uur.

 

Fitgym voor heren

 

Tijdens de les staan conditie, het soepel houden van alle spieren en krachttraining centraal. Aangezien de oefeningen per individu kunnen worden geïntensiveerd zijn de lessen ook prima geschikt voor mannen die langere tijd niet gesport hebben. Het sporten in groepsverband maakt bovendien de drempel om om te komen lager, waardoor u ook echt aan uw conditie blijft werken.

* woensdag 20:30 uur tot 21:30 uur

Ook zin? Kom gerust voor een proefles!

Related